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programme maison thomas (5)

séance-maison-à-la-carte-semaine-5Télécharger Nouveau programme à télécharger ! Lire la suite

Match de sélection : Résultat

67 kg lutte gréco-romaine : matchs de sélection pour la coupe du Monde Stefan Clément s'incline face à Sylla Mamadassa 5/6 en match de sélection et ne participera donc pas à la coupe du Monde individuelle en Serbie... Samedi 28 novembre à l'Insep Qualification : SYLLA Mamadassa gagne OZAY Yacine ... Lire la suite

Programme Musculation (4) de Thomas Morton

Nouveau programme disponible en téléchargement ! Programme-anti-déconfitureTélécharger A bientôt ! Lire la suite

Matchs de sélection…

67 kg lutte gréco-romaine : matchs de sélection pour la coupe du Monde Notre Bisontin Clément Stéfan va effectuer des combats contre les meilleurs Français de sa catégorie de poids afin de prétendre à une participation à la coupe du Monde individuelle… Samedi 28 novembre Qualification à 10h : ... Lire la suite

Programme muscu (3) de Thomas

Voici le troisième programme de Thomas à télécharger. Séances-à-la-maison-sans-matérielTélécharger Il est toujours sans matériel ! Lire la suite

Article Est Républicain pour Ilman

Ilman Mukhtarov est mis à l'honneur dans un article du journal de l'Est Républicain paru le 11 novembre. https://www.estrepublicain.fr/sport/2020/11/10/ilman-mukhtarov-en-argent-a-varsovie-et-en-route-pour-les-championnats-du-monde Lire la suite

Programme Muscu (2) Thomas

Retrouvez le nouveau programme de Thomas à réaliser à la maison, toujours sans matériel ! 10 exercices pour circuit 30Télécharger Lire la suite

Stefan s’incline en Pologne

Clément Stéfan (67kg lutte gréco-romaine) n'a pas réussit à performer à Varsovie : 1er tour : perd Turc 3/11 2ème tour : perd Français 1/6 Entraîneur : "Stéfan doit être mécontent de lui car face au Turc il mène son match 3 à 0 à la mi-temps et domine debout, mais ensuite il prend tous les points ... Lire la suite

Ilman 2ème en Pologne

Après avoir remporté le tournoi de Kiev fin octobre, Ilman Muktarov (65kg lutte libre) reste sur une excellente dynamique et termine 2ème à Varsovie. Voici son parcours : 1/8 :Gagne Français (Quentin Stickers) 5 à 3 1/4 : Gagne Français (Marwan Yezza) 12 à 2 1/2 : Gagne Turque (médaillé Européen) 16 à ... Lire la suite

Séances de Muscu-maison by Thomas Morton

3 Séances de musculation à la maison sans matérielTélécharger Bonjour à tous, vous trouverez en format Word un programme à télécharger contenant 3 séances à faire à la maison ! Prenez soin de vous ! Lire la suite